Thursday, June 26, 2014

របៀបគ្រប់គ្រងលុយ

ជា​រៀ​ង​រា​ល់​ថ្ងៃ​កា​រ​​ប្រើ​​​ប្រា​ស់​និ​ង​កា​រ​ចា​យ​វា​យ​លុ​យ​គឺ​វា​មា​ន​
​សា​រះ​សំ​ខា​ន់​ខ្លាំ​ង​ណា​ស់​ស​ម្រា​ប់​ម​នុ​ស្ស​​ម្មា​ក់​​ៗ​។​កា​រ​ចា​យ​
​លុ​យ​នៅ​ពេ​ល​ប​ច្ចុ​ប្ប​ន្ននេះ​មា​ន​ភា​ព​ទូ​លំ​ទូ​​លា​យ​ខ្លាំ​​ង​​ណា​ស់​
​មា​ន​ម​នុ​ស្ស​​​ភា​គ​​ច្រើ​​ន​ច​ង់​ធ្វើ​កា​​រ​គ្​រ​ប់​គ្រ​ង​​លុយ​ឲ្យ​​​បា​ន​ល្អ​ក្នុ​ង​
​គោ​ល​​បំ​ណ​ង​ដើ​ម្បី​ធ្វើ​អ្វី​មួ​យ​​​​ឬ​ស​​ម្រេ​ច​នូ​វ​អ្វី​​មួ​យ​​ដែ​ល​ខ្លួ​ន​បា​ន​
​ប​ង់​ទុ​ក​។​ប៉ុ​ន្តែ​ភា​គ​ច្រើ​​ន​នៃ​កា​រ​គ្រ​ប់​គ្រ​​ង​លុុ​យ​នេះ​គឺ​វា​គ្មា​ន​
​​ប្រ​សិ​ទ្ធិ​ភា​ព​នោះ​ទេ​ ​ពេ​ល​ខ្លះ​​​មា​ន​ភា​ព​ធ្វេ​ស​​ប្រ​ហែ​ស ​​​​ជួ​​​​ន​​​កា​ល​
​មាន​លុ​យ​ច្រើ​​ន​នៅ​ក្នុ​​​ង​ហៅ​ប៉ោ​វ​តែ​ង​​តែ​ច​ង់​បា​ន​អ្វី​ដែ​​​ល​ថ្មី​​​​ៗ​ល្អ​ៗ​។​
​ដូ​ច្នេះ​ហើ​យ​​ម​នុ​ស្ស​​ម្មា​ក់​ៗ​ប្រា​​​​​ក​​ដ​ជា​មិ​ន​ទា​ន់​ដឹ​ង​នូ​វ​គ​ន្លឹះ​នៃ​
​កា​រ​គ្រ​ប់​​​​គ្រ​ង​លុ​​យនោះ​​ទេ​ ​ហេ​តុ​ដូ​ច្នេះ​ខ្ញុំ​បា​​​ទ​​​​មា​ន​គ​ន្លឹះ​ប​ន្តិ​​ច​
​ប​​ន្តួ​ច​ក្នុងកា​​រ​ចែ​ក​រំ​លែ​ក​ទុ​ក​ជា​ប​ទ​ពិ​សោ​ធ​ន៏​ក្នុ​ង​កា​រ​គ្រ​ប់​​​គ្រ​ង​លុ​យ​​
​ខា​ង​ក្​រោ​ម​នេះ​គឺ​ជា​គ​ន្លឹះ​ស​ម្រា​ប់​កា​រ​គ្រ​ប់​​គ្រ​ង​លុ​យ​ប៉ុ​​ន្តែ​​អា​ស្រ័​យ​ទៅ​លើ​កា​រ​ព្យា​យា​ម​ក្នុ​ង​កា​​រ​គ្រ​ប់​
​​គ្រ​ង​​​ផ​ង​ដែ​រ​។​វា​មា​ន​​៧​ចំ​នុ​ច​ដូ​ច​ជា​៖​​​
១​.​ក​ត់​ត្រា​​​រា​ល់​កា​រ​ចំ​នា​យ​ទាំ​ង​អ​ស់​​​
​២​.​គ្រ​ប់​​គ្រ​ង​រា​​ល់​ការ​ចំ​នា​​យ
​​៣​.​បែ​ង​ចែ​ក​ស្រោ​ម​សំ​បុ​​ត្រ​ប្រា​ក់​ចំ​នូ​ល​ប្រា​​ក់​ចំ​នា​យ​
​​៤​.​ត្រូ​​វ​ស​រ​​សេ​រ​អំ​ពី​គ​ម្រោ​​ង​​ក្នុ​ង​កា​រ​ស​ន្សំ​
​៥​.​​ផ្ញើ​រ​លុ​យ​ក្នុ​ង​ធ​នា​គា​រ​ដើ​​ម្បី​ធា​នា​ក្នុ​​ង​កា​រ​គ្រប់គ្រ​​ង​​
​៦​.​រ​ក្សា​លុ​យ​រ​ប​​ស់​អ្ន​ក​​​ឲ្យនៅ​ក្ន​ង​​​កា​បូ​ប​ជា​និ​ច្ច​​​
​៧​.​ត្រូ​វ​កំ​ណ​​ត់​សម្រា​​ប់​ឲ្យ​ច្បា​​ស់​លា​ស់​នូ​វ​អ្វី​​ដែ​ល​មា​ន​
​សា​រះ​សំ​ខា​ន់ស​ម្រា​ប់​កា​រ​ចំ​នា​យ​ក្ន​ង​កា​រ​រ​ស់​​នៅ​។



Monday, June 23, 2014

ផ្កាកូឡាប

ផ្កា​កូ​ឡា​ប​គឺ​ជា​ព​ពួ​ក​ផ្កា​ម្យ៉ា​ង​ដែ​ល​​មា​ន​រូ​ប​រា​ង​និ​ង​
​ស​ណ្ឋាន​ខុ​ស​ពី​គេ​ដោ​យ​​វា​ទ​ម្រ​​ង់​ដើ​ម​​រ​ប​ស់​វា​តូ​​ច​
​ហើ​យ​មា​ន​ស្លឹ​ក​​ព​ណ័​ខៀ​វ​ស្រ​ងា​ត់​​ ​ដោយ​មួ​យ​​ស្រ​
​ទា​ប់​ៗ​នៃ​ស្លឹ​ក​រ​ប​​ស់​វាមា​​នច្​​រើ​ន​ជា​ន់​មើ​ល​ទៅ​គួ​រ​ឲ្យ​​​
​​​ចា​​​​ប់​អា​រ​ម្ម​ណ៏​មែ​ន​​ទែ​ន​។​ប៉ុ​ន្តែ​ដើមរ​​ប​ស់​វា​ពោ​រ​ពេ​ញ​
​ទៅ​ដោ​​យ​ប​ន្លា​​ព​​ទ្ធ័​ជុំ​វិ​ញ​​ទាំ​ង​អ​​​ស់​​​​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្ន​​ក​ច​ង់​បា​ន​​វា​
​ពិ​បា​ក​យ​ក​ ​និ​ង​កា​ច់​វា​ប​ន្តិច​។​​ផ្កា​​កូ​​​ឡា​ប​ត្រូ​វ​បា​ន​គេ​
​ទ​ទួ​ល​ស្គាល់​ថា​ជា​ផ្កា​​​ដែ​​​ល​​​ល្អ​​​បំ​​ផុ​ត​​​និ​​ង​ជា​​​រុ​ក្ខ​ជា​តិ​​​ឈើ​​​​ដើ​ម្បី​​​​ល​​ម្អ​​​រី​ក​​​​ចម្រើ​ន​​​​ស​ម្រា​ប់​​​​ផ្កា​​​​រ​ប​ស់​​​ពួ​ក​​​​គេ​​​នៅ​​​ក្នុ​ង​​​សួ​

Friday, June 13, 2014

សារះប្រយោជន៏នៃផ្លែឈើ

​ផ្លែ​ឈើ​វា​មា​ន​សា​រះ​ខ្លាំ​​ង​ណា​ស់​ស​ម្រា​ប់​​សុ​ខ​ភា​ព​និ​ង​រូ​ប​រា​ង​
​កា​យ​។​ចំ​ពោះ​ផ្លែ​ឈើ​វា​​មា​ន​អ​ត្ថ​ប្រ​​​​​យោ​​​ជ​ន៏​ទៅ​តា​ម​ប្រ​​​ភេ​​​​​​​ទ​
​នៃ​រ​ប​ស់​វា​ពេ​ល​​ខ្លះ​​អា​ច​ទ្រ​ទ្រ​ង់​សុ​​ខ​ភា​ព​ ​ស​ម្រ​ស់​ ​​ស្បែ​ក​ ​
​ស​សៃ​ស​ក់​ ​ស្បែ​ក​ដ​​ង​ខ្លួ​ន​ ​និ​​ង​មា​ន​ច្រើ​ន​​ប្រ​ភេ​ទ​ទៀ​​តស​ម្រា​ប់​
​ជួ​យ​ដ​ល់​សុ​ខ​ភា​ព​។​លើ​ស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀ​ត​ផ្លែ​​​​ឈើ​​​​អា​ច​ជួ​យ​
​កា​រ​រំ​លា​​យ​ចំ​ណីអា​ហា​រ​ដែ​លនៅ​ក្នុង​ក្​រ​ពះ​ផ​ង​ដែ​រ​ ​ស​ម្រា​ប់​
​​ ​កា​រ​ទ​ទួ​ល​​ទា​ន​​​ផ្លែ​ឈើ​ ​​​​អា​ច​ជួ​យ​​​កា​ត់​ប​ន្ថ​យ​​​កា​រ​​ប​ង្កា​ជ​ម្ងី​
​បេះ​​ដូ​ង​ ​ស​រ​សៃ​ឈា​ម​ ​​និ​ង​ជ​ម្ងឺ​ម​ហា​រី​ក​​​មួ​យ​ចំ​នួ​ន​ ​ដូ​ច​ជា​​​​​​​​​​​​​​មហា​​​​​​​រីក​មា​ត់​ ​បំ​ព​ង់​ក​ ​បំ​ព​ង់​អា​ហា​រ​ ​​ក្រ​ពះ​ ​ពោះ​វៀ​​​ន ​ម​ហា​រី​ក​សួ​ត​​​​ជា​ដើ​ម​។​ម្យ៉ា​ង​​​​ទៀ​ត​ ​ដោ​យ​​សា​រ​​​នៅ​ក្នុ​ង​​​​​​​​​​​ផ្លែ​ឈើ​ និ​ង​ប​ន្លែ​ ​​មា​ន​ក​ម្រិ​ត​​​​អ​ត្រា​​​ជា​​តិ​ខ្លា​​ញ់​​ ​និ​ង​ថា​​ម​ព​ល​​​កា​ឡូ​​រី​ទា​ប​អ្ន​ក​ដែ​ល​​​​ប​រិ​ភោ​គ​​​វា​បា​ន​​គ្រប់​ ​​​​គ្រា​ន់​ ​មិ​ន​សូ​វ​​​​មា​ន​ជ​ម្ងឺ​​ធា​ត់លើ​ស​​​គី​ឡូ​ ​និ​ង​ជ​​ម្ងឺ​​​​​ទឹ​ក​នោ​ម​​​ផ្អែ​ម​ឡើ​យ​។​ ​ហើ​យ​​​ថែម​ទាំ​ង​​​អា​ច​ប​ញ្ចៀ​​ស​​​​​​បា​ន​ ​នូ​វ​ផ​ល​​​ប៉ះ​ពា​ល់​​​​​​នៃ​​​ជ​ម្ងឺ​​​​​ទាំ​ង​នោះ​​​ទៀ​ត​ផ​ង​។ហេតុដូច្នេះហើយយើងទាំងអស់គ្នាគួរតែទទួលទានផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អនិងសម្រស់ស្បែកស្អាត។

ទិវាបរិស្ថានជាតិ និងអន្តរជាតិនៅខេត្តកែប

កា​ល​ពី​ថ្ងៃទី​០​៥​​​ ​ខែ​ ​មិ​ថុ​នា​ ​ឆ្នាំ​ ​២​០​១​៤​​​​ ​នៅ​ខេ​ត្ត​
​កែ​ប​បា​ន​ប្រា​រ​ព្ធ​ពិ​ធី​ ​"​ ​អ​ប​អ​រ​សារ​ទ​ ​ទិ​​វា​ប​រិ​ស្ថា​ន​
​ជា​តិ​ ​និ​ង​អ​ន្ត​រ​ជា​តិ​ ​០​៥​​​ ​មិ​​ថុនា​ ​២​០​១​៤​"​ ​ក្រោម​
​ប្រ​​​ធា​​​​ន​ប​ទ​ ​"​រួ​ម​គ្នា​ទ​ប់​ស្កា​ត់​កំ​ណើ​ន​​ ក​ម្ពស់​នី​វ៉ូ​​
​ទឹក​ស​​មុទ្រ​"​ ​ដោ​យ​ក្រោ​ម​អ​ធិ​ប​តី​ភា​ព​ឯ​ក​ឧ​ត្ត​​ម​
​ប​ណ្ឌិ​ត​​​ ​​​សា​ប៊ូ​ ​អូ​​ហ្សា​ណូ​​​​ ​​​ជា​រដ្ឋ​លេ​ខា​ធិ​កា​រ​
​ក្រ​សួ​​ង​ប​រិ​ស្ថា​ន​ខេ​ត្ត​កែ​ប​ ​និ​ង​មា​ន​កា​រ​ចូ​ល​រួ​ម​
​ពី​សំ​ណា​ក់​ឯ​ក​ឧ​ត្ត​ម​ ​កែ​ន​ ​ស​ត្ថា​ ​និ​ង​​អ​នុ​រ​ដ្ឋ​
​លេ​ខា​​ធិ​កា​រ​ ​រួ​ម​ទាំ​ង​សិ​ស្សា​នុ​សិ​ស្ស​ ​និ​ង​សិ​ស្ស​និ​ស្សិត​​​ ​ប្រ​ជា​​​ព​​ល​រ​​​ដ្ឋ​​​​ចូ​ល​​រួ​ម​ប្រ​​មា​​ណ​ ​៨​០​០​នា​ក់​
​ដោ​យ​ជា​កិ​​ច្ច​បើ​ក​ក​ម្ម​វិ​ធី​​នេះលោ​ក​​ ​គ​ង់​ សុ​ផ​ល​​ ​ម​ន្ទី​រ​ប្រ​​​ធា​​​ន​​ខេ​ត្ត​កែ​ប​បា​​ន​ថ្លែ​​ង​​សុ​រ​ន្ទ​​​ក​ថា​ស្តី​អំ​​​ពី​
​ទិ​​វា​ប​រិ​ស្ថា​ន​ជា​​តិ​ ​និ​ង​អ​ន្ត​រ​ជា​តិ​ ​ប​​ញ្ហា​កំ​​ណើ​ន​នី​វ៉ូ​ទឹ​ក​ស​មុ​ទ្រ​ផ​​​​ង​​​ដែ​រ​។​ ​ដែ​ល​ជា​​កិ​ច្ច​ប​ន្ទា​ប់​ម​ក​ទៀ​ត​
​លោ​ក​ជំ​ទា​វ​ ​មា​ស​ ​ម៉ូ​រិ​ន​ ​ជា​អ​នុ​រ​​ដ្ឋ​​​លេ​​ខា​ធិ​កា​ ​បា​​ន​អា​ន​សា​រ​លិ​ខិ​ត​រ​ប​ស់​រា​ជ​ដ្ឋា​ភិ​​បា​ល​ដែ​ល​ស្តី​​អំ​ពី​
​​ទិ​វា​បរិ​ស្ថា​ន​​ជាតិ​ ​និ​ង​អ​ន្ត​រ​ជា​តិ​​ ​ប​ញ្ហា​​កំ​ណើ​ន​នី​វ៉ូ​ទឹ​ក​ស​មុ​ទ្រ​ ​ប​ញ្ហា​ផ្ទះ​ក​ញ្ជាក់​និ​ង​ប​ញ្ហា​​ជា​ច្រើ​ន​​ទៀ​ត​។​
​ប​ន្ទាប់​ម​ក​​ទៀ​តលោ​ក​​ ​តឹ​ក​ ​សុ​វ​ណ្ណា​រ៉ា​​​ដែ​ល​​លោ​ក​ជា​អ​​ង្គ​​កា​រ​មិ​ន​មែ​ន​រ​ដ្ឋា​ភិ​បា​​ល​ ​ដោ​យ​លោ​ក​ក៏​បា​ន​
​លើ​ក​យ​​កប​​ញ្ហា​​ ​កំ​ណើ​ន​ទឹ​ក​ស​មុ​ទ្រ​ ​អា​កា​ស​​ធា​តុ​ ​ទឹ​ក​ជំ​ន​ន់​ ​និ​ង​បា​ន​ប​ក​ស្រា​យ​​ប្រ​​​ធា​​​​ន​​​ប​​​ទ​"​រួ​ម​គ្នា​
​ដើ​ម្បី​ទ​​​ប់​ស្កា​ត់​កំ​ណើ​ន​​កម្ព​ស់​ទឹ​​ក​​សមុ​ទ្រ​"​ ​ប​ន្ទា​ប់​​ពី​លោ​ក​ ​តឹ​ក​ ​សុ​វ​ណ្ណា​រ៉ា​បា​​ន​ប​ក​ស្រា​យ​ពី​​ប​ញ្ហា​ទាំ​ង​
​​អ​ស់​នេះ​ច​ប់​នោះ​ ​​លោក​ឯ​ក​ឧ​ត្ត​ម​​​​ ​កែ​ន​ ​ស​ត្ថា​​​​ ​​​អ​ភិ​បា​ល​ខេ​ត្ត​កែ​ប​​បា​ន​ថ្លែ​ង​សុ​រ​ន្ទ​ក​ថា​ ​អំ​ពី​ទិ​វា​ ​ប​រិ​ស្ថា​ន​​
​ជា​តិ​ ​និ​ង​អ​ន្ត​រ​ជា​តិ​ ​​ប​ញ្ហា​កំ​ណើ​​ន​ទឹ​ក​ស​មុ​ទ្រ​ ​កំ​ណើ​ន​ភ្ញៀ​​វ​ទេ​​ស​ច​រ​ណ៏​ដែ​ល​ម​ក​ទ​ស្ស​នា​ខេ​ត្ត​កែ​ប​​
​កា​ល​ពេ​ល​ក​ន្ល​ង​​​​ទៅ​ ​និ​ង​ប​ញ្ហា​ជា​​ច្​រើ​ន​ទៀ​ត​ដើ​ម្បី​ពិ​​​​ភា​ក្សា​នៅ​ក្នុ​ង​​អ​ង្គ​ពិ​​ធី​នេះ​។​ប​ន្ទា​​​ប់​ម​ក​ទៀ​ត​​
​លោ​ក​ឯ​ក​ឧ​ត្ត​ម​​ប​ណ្ឌិ​ត​​ ​សា​ប៊ូ​ ​អូ​ហ្សា​ណូ​​ ​ជា​រ​ដ្ឋ​​លេ​ខា​ធិ​កា​ក្រ​សួ​​ង​ប​រិ​ស្ថា​ន​​ក៏​បា​ន​ឡើ​ង​ថ្លែ​ង​​សុ​រ​ន្ទ​ក​​ថា​
​ស្តី​​​អំ​ពី​ទិ​វា​ប​រិ​ស្ថា​​​ន​ជា​តិ​ ​និ​ង​អ​​ន្ត​​រ​ជា​តិ​និ​ង​លើ​ក​យ​ក​ប​ញ្ហា​ជា​​ច្រើ​​​ន​​​ដើ​​​ម្បី​ដោះ​ស្រា​យ​​នៅ​ក្នុ​​ង​​ពេ​ល​នោះ​
​ផ​ង​​ដែ​រ​។​ក្រោ​​យ​​​ក​ម​ក​ក៏​មា​ន​ក​ម្ម​វិ​​​​ធី​សំ​ណូ​រ​ ​ច​ម្លើ​យ​​ដើ​ម្បី​សួ​រ​​ទៅ​ដ​ល់​សិ​ស្ស​និ​ស្សិ​​ត​ ​ប្រ​​​​​ជា​ព​ល​រ​​ដ្ឋ​ ​និ​ង​​
​ក​ម្ម​វី​ធី​ចុ​ង​ក្រោ​​​យ​ក៏​​មា​ន​កា​រ​ប្រ​​​​គ​ល់​លិ​​ខិត​​ស​សើ​រ​ដ​ល់​លោ​ក​​ ​តឹ​ក​ ​សុ​វ​ណ្ណា​រ៉ា​និ​​ង​បា​ន​ផ្ត​ល់​ជួ​​ន​ធុ​ង​ដា​ក់​
​ស​​ម្រា​ម​ចំ​​នួ​ន​២​០​ធុ​ង​​ព្រ​​ម​​​ទាំ​ង​​ស​ម្ភា​រះ​មួ​យ​ចំ​នួ​ន​ទៀ​ត​ផ​ង​ដែ​រ​។​ជា​កិ​ច្ច​ចុ​ង​​ក្​រោ​យ​នៃ​ក​ម្ម​វិធី​នេះ​លោ​ក​
​ឯ​​ក​ឧ​ត្ត​ម​ ​កែ​ន​​​ ​ស​ត្ថា​​ ​​បា​ន​ធ្វើ​​​កា​រ​ដាំ​​ដើ​ម​ឈើ​រួ​ម​ទាំ​ង​ប្​រ​ជា​ព​ល​រ​ដ្ឋ​នៅ​ទី​​នោះ​ផ​ង​ដែ​រ​។​​ក​ម្ម​វិ​ធី​នេះ​​បា​ន​
​ប​ញ្ជ​​ប់​នៅ​វា​លា​​ម៉ោ​ង​១​០​:​០​០​ព្រឹក។

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Powered by Blogger